睡眠こそが最強の回復だ。
そんな記事をどこかで見た気がする。
たしかに、8時間寝た翌日の仕事、全集中で作業効率めちゃよかった。今日のことなんだけど。
寝る前にやりたいことはたくさんある。読書、Netflix、ネットサーフィン、仕事の勉強、etc...
でも、それらをちゃんとやるためには、ちゃんと睡眠が必要で、冴えた頭の方が効率が上がる。すると、効率がよいので、さらに自由な時間が増える。すると、さらに自分のスキルアップにもつながる。つまり、ちゃんとした睡眠は未来への自己投資だ。
朝三暮四じゃないけど、目先の利益だけに囚われていては、人間は成長できないだろう。だから僕はたくさん寝る。8時間寝る。
23:00に寝て、7:00に起きる。
最強だ。
個人的睡眠キャンペーン。
絶賛継続中です。
みんなもどう？
